Những lý do không nên uống nhiều nước ngọt 12/08/2010

Ngoài lượng calo, đường, caffeine, nước ngọt không chứa thêm bất cứ khoáng chất hay chất dinh dưỡng nào. Bên cạnh đó, nước ngọt còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều.

Chi tiết

Những kiểu massage thông dụng 12/08/2010

Huấn luyện Viên thể dục thẩm mỹ Anh Đào (Câu lạc bộ thẩm mỹ Anh Đào-Phú Nhuận, TP.HCM) cho biết, thể dục kết hợp với massage sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc giữ gìn sức khỏe. ngoài các xoa bóp thông thường để thư giãn, có nhiều kiểu massage giúp tăng cường tác động lên các cơ, hệ thần kinh, tiêu hóa…

Chi tiết

5 lý do khiến bạn phát bệnh vì xem phim 11/08/2010

Bên cạnh những tác động tích cực cho tinh thần, phim ảnh tiềm tàng nhiều "điểm trừ" có thể gây hại cho sức khỏe.

Chi tiết

Những lợi ích của dưa hấu 09/08/2010

Dưa hấu là một trong những loại quả giúp cơ thể thanh nhiệt rất tốt. Bên cạnh đó, dưa hấu còn có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Chi tiết

Dáng chuẩn, eo thon08/08/2010

Có 3 cách giảm cân mà mọi người vẫn thường áp dụng, đó là: tập thể dục, ăn kiêng và uống thuốc giảm béo. Nhưng để giảm cân một cách an toàn thì lời khuyên của các chuyên gia là không nên uống thuốc, phương pháp tốt nhất và có hiệu quả lâu dài là chọn cho mình một hoặc vài môn thể thao phù hợp kết hợp với ăn kiêng đúng cách để vừa có được dáng chuẩn, eo thon, da đẹp...

Chi tiết

“Ăn” để trắng da và chống nắng06/08/2010

Mùa hè đã qua quá nửa nhưng chăm sóc và bảo vệ da trước nắng không bao giờ là muộn.

Chi tiết

Ăn cua tốt cho người bệnh ung thư05/08/2010

Cua là một thực phẩm quen thuộc của nhân dân ta. Ngoài chất đạm, trong thịt cua còn có hàm lượng vi khoáng như kẽm, đồng, mangan, sắt, selen, crom, là những chất có vai trò đặc biệt quan trọng để duy trì hoạt tính xúc tác của các enzim, hệ nội tiết, hệ thần kinh trung uơng và là thành phần của các vitamin

Chi tiết

Tai sao ăn kiêng mà không thấy giảm cân?03/08/2010

Không phải ăn kiêng mà chính ăn uống lành mạnh phối hợp với vận động thân thể mới là yếu tố quyết định trong phòng chống béo phì.

Chi tiết

Đồ nguội, ngon phải có chừng 01/08/2010

Xúc xích, giò, chả, đồ hộp và nhất là các thực phẩm ăn liền như mì ăn liền, cháo, phở, hủ tíu ăn liền rất thuận tiện để chế biến thành một bữa ăn nóng sốt và ngon miệng, nhưng hãy cảnh giác với lượng muối ăn khá cao trong gói bột nêm.

Chi tiết

Ăn gì để tránh hậu sản?29/07/2010

Không chỉ trong thời gian mang thai việc chăm sóc sức khỏe mới là quan trọng với người phụ nữ. Sau khi sinh con, cơ thể bạn cần có một thời gian để hồi phục trở lại. Thời kỳ này có thể kéo dài từ 4- 6 tuần lễ, đó gọi là hậu sản. Thời kỳ hậu sản, người phụ nữ thường gặp phải vấn đề về thể chất lẫn tinh thần. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng là việc làm cần thiết để tránh hậu sản.

Chi tiết